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像车友如果只AIMt周末骑自行车QNca而且骑的距离tRgA很长,也容易806C受伤机会增加yy70尤其是在年龄bfft较大的车友,NTGM不适合一周一OQw4的剧烈运动,kvgA个星期应有三5nxJ以上的运动才zn4n正确,如游泳`骑自行车`有氧舞蹈等有氧运bNuh对身体都很好qMm0